大豆 ［納豆類］ 寺納豆 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 寺納豆と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 71.2 | -46.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 8.8 | -8.8 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 9.9 | 8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.1 | 8.5 | -2.4 | g | | コレステロール | 0 | 41 | -41 | mg | | 脂質 | 8.1 | 9.2 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.5 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.8 | -6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.9 | 8.8 | 17.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.6 | 1.3 | 6.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 31.5 | 8.4 | 23.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 17.4 | 1.4 | 16 | g | | ナトリウム | 5600 | 250 | 5350 | mg | | カリウム | 1000 | 200 | 800 | mg | | カルシウム | 110 | 68 | 42 | mg | | マグネシウム | 140 | 42 | 98 | mg | | リン | 330 | 120 | 210 | mg | | 鉄 | 5.9 | 1.3 | 4.6 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.9 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.13 | 0.67 | mg | | マンガン | 1.7 | 0.31 | 1.39 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 14 | 5 | 9 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 110 | 24 | 86 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | | 320 | -320 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 380 | -380 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 47 | -47 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.6 | 3.9 | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 2.6 | 1.1 | 1.5 | mg | | ビタミンK | 190 | 13 | 177 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.09 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.9 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 3.6 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.14 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 39 | 21 | 18 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.46 | 0.35 | mg | | ビオチン | 19 | 4.7 | 14.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 14.2 | 0.6 | 13.6 | g | | 備考 | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |