大豆 ［納豆類］ 寺納豆 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 寺納豆と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 2.5 | 21.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.8 | -20.8 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 23.4 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.1 | 19.3 | -13.2 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 8.1 | 21.9 | -13.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 31.1 | -31.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 29.3 | -29.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.9 | 39.7 | -13.8 | g | | 食物繊維総量 | 7.6 | 5.1 | 2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.5 | 39.7 | -8.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 17.4 | 12.3 | 5.1 | g | | ナトリウム | 5600 | 3600 | 2000 | mg | | カリウム | 1000 | 490 | 510 | mg | | カルシウム | 110 | 390 | -280 | mg | | マグネシウム | 140 | 120 | 20 | mg | | リン | 330 | 490 | -160 | mg | | 鉄 | 5.9 | 4.5 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 2.9 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.47 | 0.33 | mg | | マンガン | 1.7 | 0.71 | 0.99 | mg | | ヨウ素 | 1 | 86 | -85 | μg | | セレン | 14 | 15 | -1 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 110 | 29 | 81 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.5 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.6 | 5.1 | 2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 2.6 | 0.1 | 2.5 | mg | | ビタミンK | 190 | 220 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.29 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.48 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 4.1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 8.7 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.31 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 39 | 170 | -131 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.47 | 0.34 | mg | | ビオチン | 19 | 6 | 13 | μg | | ビタミンC | Tr | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 14.2 | 9.2 | 5 | g | | 備考 | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |