大豆 ［納豆類］ 寺納豆 と菓子パン類 クリームパンの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 寺納豆と菓子パン類 クリームパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 菓子パン類 クリームパン | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 35.5 | -11.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.1 | -7.1 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 7.9 | 10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.1 | 6.8 | -0.7 | g | | コレステロール | 0 | 98 | -98 | mg | | 脂質 | 8.1 | 7.4 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 45.7 | -45.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 42.3 | -42.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.9 | 48.3 | -22.4 | g | | 食物繊維総量 | 7.6 | 1.3 | 6.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.5 | 48.3 | -16.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 17.4 | 0.9 | 16.5 | g | | ナトリウム | 5600 | 150 | 5450 | mg | | カリウム | 1000 | 110 | 890 | mg | | カルシウム | 110 | 56 | 54 | mg | | マグネシウム | 140 | 15 | 125 | mg | | リン | 330 | 110 | 220 | mg | | 鉄 | 5.9 | 0.8 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.8 | 3 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.08 | 0.72 | mg | | マンガン | 1.7 | 0.15 | 1.55 | mg | | ヨウ素 | 1 | 13 | -12 | μg | | セレン | 14 | 20 | -6 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 110 | 13 | 97 | μg | | レチノール | 0 | 64 | -64 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 52 | -52 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.6 | 0.5 | 7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 2.6 | 0.2 | 2.4 | mg | | ビタミンK | 190 | 4 | 186 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.14 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.7 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 2 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.07 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 39 | 46 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.81 | 0 | mg | | ビオチン | 19 | 8 | 11 | μg | | ビタミンC | Tr | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 14.2 | 0.4 | 13.8 | g | | 備考 | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |