大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 ととうがらし 果実 乾の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 五斗納豆ととうがらし 果実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | とうがらし 果実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 8.8 | 37 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.8 | -10.8 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 14.7 | 0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.9 | 4.4 | 2.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8.1 | 12 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 23.5 | -3.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 46.4 | -41.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24 | 58.4 | -34.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 6.1 | 0.7 | g | | ナトリウム | 2300 | 17 | 2283 | mg | | カリウム | 430 | 2800 | -2370 | mg | | カルシウム | 49 | 74 | -25 | mg | | マグネシウム | 61 | 190 | -129 | mg | | リン | 190 | 260 | -70 | mg | | 鉄 | 2.2 | 6.8 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.85 | -0.54 | mg | | マンガン | 0.75 | 1.08 | -0.33 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 75 | | 75 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 400 | -400 | μg | | β-カロテン | | 14000 | -14000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 7400 | -7400 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 17000 | -17000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 30 | -29.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 6.9 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | ビタミンK | 590 | 58 | 532 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.5 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 1.4 | -1.05 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 14 | -12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 17 | -13.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 3.81 | -3.62 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 30 | 80 | μg | | パントテン酸 | 2.9 | 3.61 | -0.71 | mg | | ビオチン | 15 | | 15 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0 | 5.8 | g | | 備考 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |