大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 とらっかせい 大粒種 いりの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 五斗納豆とらっかせい 大粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | らっかせい 大粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 1.7 | 44.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 23.6 | -23.6 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 25 | -9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.9 | 50.5 | -43.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8.1 | 49.6 | -41.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 10.8 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.1 | -10.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 10.1 | 10.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 11.4 | -6.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24 | 21.3 | 2.7 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 6.8 | 2.4 | 4.4 | g | | ナトリウム | 2300 | 2 | 2298 | mg | | カリウム | 430 | 760 | -330 | mg | | カルシウム | 49 | 50 | -1 | mg | | マグネシウム | 61 | 200 | -139 | mg | | リン | 190 | 390 | -200 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1.7 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.69 | -0.38 | mg | | マンガン | 0.75 | 2.15 | -1.4 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 8 | 2 | 6 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 75 | 96 | -21 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 10 | -9.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 7 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | ビタミンK | 590 | Tr | 590 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.13 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 23 | -21.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 28 | -24.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.46 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 58 | 52 | μg | | パントテン酸 | 2.9 | 2.2 | 0.7 | mg | | ビオチン | 15 | 110 | -95 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0 | 5.8 | g | | 備考 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |