大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 五斗納豆と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 12.5 | 33.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 31.4 | -31.4 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 33.5 | -18.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.9 | 16.9 | -10 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 8.1 | 19.3 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.5 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.1 | -8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 12.9 | 7.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 20.1 | -15.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24 | 30.1 | -6.1 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 6.8 | 4.6 | 2.2 | g | | ナトリウム | 2300 | 3 | 2297 | mg | | カリウム | 430 | 1700 | -1270 | mg | | カルシウム | 49 | 160 | -111 | mg | | マグネシウム | 61 | 200 | -139 | mg | | リン | 190 | 600 | -410 | mg | | 鉄 | 2.2 | 6.5 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3.9 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.96 | -0.65 | mg | | マンガン | 0.75 | 2.11 | -1.36 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 8 | 9 | -1 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 75 | 450 | -375 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 12 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 7 | -5.3 | mg | | ビタミンK | 590 | 36 | 554 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.74 | -0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.24 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2.4 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 11 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.55 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 260 | -150 | μg | | パントテン酸 | 2.9 | 0.83 | 2.07 | mg | | ビオチン | 15 | 24 | -9 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0 | 5.8 | g | | 備考 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |