大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 五斗納豆とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 11.7 | 34.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.8 | -18.8 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 21.9 | -6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.9 | 1.3 | 5.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8.1 | 1.8 | 6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 37.2 | -37.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 33.8 | -33.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 44.8 | -24.5 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 19.6 | -14.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24 | 60.8 | -36.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 3.8 | 3 | g | | ナトリウム | 2300 | Tr | 2300 | mg | | カリウム | 430 | 1800 | -1370 | mg | | カルシウム | 49 | 78 | -29 | mg | | マグネシウム | 61 | 170 | -109 | mg | | リン | 190 | 250 | -60 | mg | | 鉄 | 2.2 | 6.2 | -4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.9 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.7 | -0.39 | mg | | マンガン | 0.75 | 1.85 | -1.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 8 | 17 | -9 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 75 | 380 | -305 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 4.8 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0.2 | 1.5 | mg | | ビタミンK | 590 | 6 | 584 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.47 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.16 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.9 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 5.7 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.4 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 120 | -10 | μg | | パントテン酸 | 2.9 | 1.05 | 1.85 | mg | | ビオチン | 15 | 9.2 | 5.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0 | 5.8 | g | | 備考 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |