大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 五斗納豆と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 2.5 | 43.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.8 | -20.8 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 23.4 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.9 | 19.3 | -12.4 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 8.1 | 21.9 | -13.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 31.1 | -31.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 29.3 | -29.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 39.7 | -19.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 5.1 | -0.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24 | 39.7 | -15.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 12.3 | -5.5 | g | | ナトリウム | 2300 | 3600 | -1300 | mg | | カリウム | 430 | 490 | -60 | mg | | カルシウム | 49 | 390 | -341 | mg | | マグネシウム | 61 | 120 | -59 | mg | | リン | 190 | 490 | -300 | mg | | 鉄 | 2.2 | 4.5 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.9 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.47 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.75 | 0.71 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 1 | 86 | -85 | μg | | セレン | 8 | 15 | -7 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 75 | 29 | 46 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 5.1 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 590 | 220 | 370 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.48 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 4.1 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 8.7 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.31 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 110 | 170 | -60 | μg | | パントテン酸 | 2.9 | 0.47 | 2.43 | mg | | ビオチン | 15 | 6 | 9 | μg | | ビタミンC | Tr | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 9.2 | -3.4 | g | | 備考 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |