大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 五斗納豆とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 43.1 | 2.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.3 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 5.8 | 9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.9 | 25.2 | -18.3 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 8.1 | 27.5 | -19.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 21.9 | -21.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 20.5 | -20.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 24.7 | -4.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 0.3 | 4.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 24 | 21.9 | 2.1 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 6.8 | 1 | 5.8 | g | | ナトリウム | 2300 | 210 | 2090 | mg | | カリウム | 430 | 93 | 337 | mg | | カルシウム | 49 | 98 | -49 | mg | | マグネシウム | 61 | 9 | 52 | mg | | リン | 190 | 75 | 115 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.2 | 2 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.03 | 0.28 | mg | | マンガン | 0.75 | 0.08 | 0.67 | mg | | ヨウ素 | 1 | 10 | -9 | μg | | セレン | 8 | 4 | 4 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 75 | 8 | 67 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 93 | -93 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 160 | -160 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 0.1 | 6.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 590 | 8 | 582 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.16 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 1.3 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.03 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 110 | 8 | 102 | μg | | パントテン酸 | 2.9 | 0.34 | 2.56 | mg | | ビオチン | 15 | 1.9 | 13.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.5 | 5.3 | g | | 備考 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |