大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 と菓子パン類 メロンパンの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 五斗納豆と菓子パン類 メロンパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 菓子パン類 メロンパン | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 20.9 | 24.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.7 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 8 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.9 | 10.2 | -3.3 | g | | コレステロール | 0 | 37 | -37 | mg | | 脂質 | 8.1 | 10.5 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 60.6 | -60.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 56.2 | -56.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 59.6 | -39.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 1.7 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 24 | 59.9 | -35.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 0.8 | 6 | g | | ナトリウム | 2300 | 210 | 2090 | mg | | カリウム | 430 | 110 | 320 | mg | | カルシウム | 49 | 26 | 23 | mg | | マグネシウム | 61 | 16 | 45 | mg | | リン | 190 | 84 | 106 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.09 | 0.22 | mg | | マンガン | 0.75 | 0.28 | 0.47 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | 8 | 15 | -7 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 75 | 12 | 63 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 40 | -40 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 0.7 | 5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 590 | 3 | 587 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 2.4 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.05 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 110 | 29 | 81 | μg | | パントテン酸 | 2.9 | 0.38 | 2.52 | mg | | ビオチン | 15 | 3.2 | 11.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.5 | 5.3 | g | | 備考 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |