大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 とケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 五斗納豆とケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | ケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入り | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 33 | 12.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.5 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 4.9 | 10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.9 | 3.9 | 3 | g | | コレステロール | 0 | 53 | -53 | mg | | 脂質 | 8.1 | 4.2 | 3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 59.6 | -59.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 55.9 | -55.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 56.6 | -36.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 1.3 | 3.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 24 | 57.3 | -33.3 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 0.6 | 6.2 | g | | ナトリウム | 2300 | 51 | 2249 | mg | | カリウム | 430 | 130 | 300 | mg | | カルシウム | 49 | 52 | -3 | mg | | マグネシウム | 61 | 11 | 50 | mg | | リン | 190 | 80 | 110 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.4 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.05 | 0.26 | mg | | マンガン | 0.75 | 0.19 | 0.56 | mg | | ヨウ素 | 1 | 9 | -8 | μg | | セレン | 8 | 5 | 3 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 75 | 6 | 69 | μg | | レチノール | 0 | 38 | -38 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 0.2 | 6 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 590 | 4 | 586 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 1.4 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.04 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 110 | 22 | 88 | μg | | パントテン酸 | 2.9 | 0.48 | 2.42 | mg | | ビオチン | 15 | 4.2 | 10.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.1 | 5.7 | g | | 備考 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 部分割合： 皮 1、いちごジャム 1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |