大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 とあひる卵 ピータンの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 五斗納豆とあひる卵 ピータンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | あひる卵 ピータン | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 66.7 | -20.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 13.7 | 1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.9 | 13.5 | -6.6 | g | | コレステロール | 0 | 680 | -680 | mg | | 脂質 | 8.1 | 16.5 | -8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 3 | 17.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 0 | 4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24 | 0 | 24 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 3.1 | 3.7 | g | | ナトリウム | 2300 | 780 | 1520 | mg | | カリウム | 430 | 65 | 365 | mg | | カルシウム | 49 | 90 | -41 | mg | | マグネシウム | 61 | 6 | 55 | mg | | リン | 190 | 230 | -40 | mg | | 鉄 | 2.2 | 3 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.11 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.75 | 0.03 | 0.72 | mg | | ヨウ素 | 1 | 34 | -33 | μg | | セレン | 8 | 29 | -21 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 75 | 5 | 70 | μg | | レチノール | 0 | 220 | -220 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 22 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 0.5 | 5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | Tr | 1.7 | mg | | ビタミンK | 590 | 26 | 564 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | Tr | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.27 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 2.4 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.01 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 110 | 63 | 47 | μg | | パントテン酸 | 2.9 | 0.94 | 1.96 | mg | | ビオチン | 15 | 16 | -1 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 2 | 3.8 | g | | 備考 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 廃棄部位： 泥状物及び卵殻（卵殻： 15 %） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |