大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 五斗納豆と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 10.3 | 35.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.9 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 13.4 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.9 | 17.5 | -10.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8.1 | 19.6 | -11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 27.5 | -27.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 25.3 | -25.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 32.9 | -12.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 20.5 | -15.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24 | 48.8 | -24.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 7.9 | -1.1 | g | | ナトリウム | 2300 | 7 | 2293 | mg | | カリウム | 430 | 1500 | -1070 | mg | | カルシウム | 49 | 35 | 14 | mg | | マグネシウム | 61 | 850 | -789 | mg | | リン | 190 | 2000 | -1810 | mg | | 鉄 | 2.2 | 7.6 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 5.9 | -4.8 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.48 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.75 | 15 | -14.25 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | 8 | 5 | 3 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 75 | 65 | 10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 10 | -9.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 1.2 | 5 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 590 | 0 | 590 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 3.12 | -3.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.21 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 35 | -33.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 38 | -34.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 3.27 | -3.08 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 180 | -70 | μg | | パントテン酸 | 2.9 | 4.43 | -1.53 | mg | | ビオチン | 15 | 38 | -23 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | Tr | 5.8 | g | | 備考 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |