大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 五斗納豆と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 47.1 | -1.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.8 | -20.8 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 25.4 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.9 | 10.5 | -3.6 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 8.1 | 11.4 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 14.7 | -14.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.4 | -13.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 17.3 | 3 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 0.9 | 4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24 | 12.7 | 11.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 3.4 | 3.4 | g | | ナトリウム | 2300 | 1100 | 1200 | mg | | カリウム | 430 | 440 | -10 | mg | | カルシウム | 49 | 12 | 37 | mg | | マグネシウム | 61 | 34 | 27 | mg | | リン | 190 | 250 | -60 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.3 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.07 | 0.24 | mg | | マンガン | 0.75 | 0.18 | 0.57 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 8 | 25 | -17 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 75 | 6 | 69 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 3 | 3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 590 | 33 | 557 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.25 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 6.8 | -5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 12 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.23 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 110 | 22 | 88 | μg | | パントテン酸 | 2.9 | 1.11 | 1.79 | mg | | ビオチン | 15 | 5.6 | 9.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 2.7 | 3.1 | g | | 備考 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |