大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 五斗納豆と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 72 | -26.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.3 | -17.3 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 20.4 | -5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.9 | 1.9 | 5 | g | | コレステロール | 0 | 250 | -250 | mg | | 脂質 | 8.1 | 3.4 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.3 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 7.1 | 13.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 0 | 4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24 | 2.5 | 21.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 1.7 | 5.1 | g | | ナトリウム | 2300 | 55 | 2245 | mg | | カリウム | 430 | 290 | 140 | mg | | カルシウム | 49 | 5 | 44 | mg | | マグネシウム | 61 | 20 | 41 | mg | | リン | 190 | 340 | -150 | mg | | 鉄 | 2.2 | 13 | -10.8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 6.9 | -5.8 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.99 | -0.68 | mg | | マンガン | 0.75 | | 0.75 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 8 | 67 | -59 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 75 | 120 | -45 | μg | | レチノール | 0 | 13000 | -13000 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13000 | -13000 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | ビタミンK | 590 | Tr | 590 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.34 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 3.6 | -3.25 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 14 | -12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 19 | -15.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.57 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | | 25 | -25 | μg | | 葉酸 | 110 | 810 | -700 | μg | | パントテン酸 | 2.9 | 7.19 | -4.29 | mg | | ビオチン | 15 | 80 | -65 | μg | | ビタミンC | Tr | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.1 | 5.7 | g | | 備考 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |