大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 と小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 五斗納豆と小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 6.2 | 39.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.6 | -9.6 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 10.9 | 4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.9 | 19.1 | -12.2 | g | | コレステロール | 0 | 3 | -3 | mg | | 脂質 | 8.1 | 19.8 | -11.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 58.1 | -58.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 53 | -53 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 51.9 | -31.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 6 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | 0.3 | -0.3 | g | | 炭水化物 | 24 | 56.1 | -32.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 7 | -0.2 | g | | ナトリウム | 2300 | 2600 | -300 | mg | | カリウム | 430 | 150 | 280 | mg | | カルシウム | 49 | 170 | -121 | mg | | マグネシウム | 61 | 26 | 35 | mg | | リン | 190 | 160 | 30 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1.3 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.11 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.75 | 0.54 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 1 | 430 | -429 | μg | | セレン | 8 | 13 | -5 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 75 | 19 | 56 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 52 | -52 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 5.4 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 2.8 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 590 | 5 | 585 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.05 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 2.9 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.05 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 110 | 12 | 98 | μg | | パントテン酸 | 2.9 | 0.25 | 2.65 | mg | | ビオチン | 15 | 2 | 13 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 6.7 | -0.9 | g | | 備考 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 別名： カップうどん
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |