大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 と魚類 きす 天ぷらの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 五斗納豆と魚類 きす 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 魚類 きす 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 57.5 | -11.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16 | -16 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 18.4 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.9 | 14 | -7.1 | g | | コレステロール | 0 | 81 | -81 | mg | | 脂質 | 8.1 | 15.2 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.4 | -8.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.7 | -7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 10.7 | 9.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 0.7 | 4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24 | 7.8 | 16.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 1.2 | 5.6 | g | | ナトリウム | 2300 | 110 | 2190 | mg | | カリウム | 430 | 330 | 100 | mg | | カルシウム | 49 | 90 | -41 | mg | | マグネシウム | 61 | 31 | 30 | mg | | リン | 190 | 210 | -20 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.2 | 2 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.03 | 0.28 | mg | | マンガン | 0.75 | 0.08 | 0.67 | mg | | ヨウ素 | 1 | 22 | -21 | μg | | セレン | 8 | 33 | -25 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 75 | | 75 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.2 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 6.4 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 590 | 18 | 572 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.06 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2.4 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 5.9 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.15 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 110 | 9 | 101 | μg | | パントテン酸 | 2.9 | 0.3 | 2.6 | mg | | ビオチン | 15 | 2.2 | 12.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.3 | 5.5 | g | | 備考 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 頭部、内臓、骨、ひれ等を除いたもの
廃棄部位： 尾
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |