大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 とまつも 素干しの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆とまつも 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 | まつも 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 12.6 | 48.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | | 15.1 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 27.9 | -11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 2.9 | 6.8 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 10 | 4.9 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 14.3 | -7.9 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 28.5 | -22.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.5 | 40.8 | -30.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 13.8 | -11.8 | g | | ナトリウム | 2 | 1300 | -1298 | mg | | カリウム | 700 | 3800 | -3100 | mg | | カルシウム | 59 | 920 | -861 | mg | | マグネシウム | 88 | 700 | -612 | mg | | リン | 250 | 530 | -280 | mg | | 鉄 | 2.6 | 11 | -8.4 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 5.2 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.26 | 0.17 | mg | | マンガン | 1 | 1.25 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 30000 | -30000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30000 | -30000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2500 | -2500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 13 | -12.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 9 | 0.2 | 8.8 | mg | | δ-トコフェロール | 5.4 | 3.1 | 2.3 | mg | | ビタミンK | 930 | 1100 | -170 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.48 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 1.61 | -1.25 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 5 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 14 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.06 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 720 | -610 | μg | | パントテン酸 | 4.28 | 1.24 | 3.04 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |