大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 と（こんぶ類） 削り昆布の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆と（こんぶ類） 削り昆布の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 | （こんぶ類） 削り昆布 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 24.4 | 36.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | 5.2 | 9.9 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 6.5 | 10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 0.6 | 9.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10 | 0.9 | 9.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 23.6 | -17.2 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 28.2 | -22.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.5 | 50.2 | -39.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 18 | -16 | g | | ナトリウム | 2 | 2100 | -2098 | mg | | カリウム | 700 | 4800 | -4100 | mg | | カルシウム | 59 | 650 | -591 | mg | | マグネシウム | 88 | 520 | -432 | mg | | リン | 250 | 190 | 60 | mg | | 鉄 | 2.6 | 3.6 | -1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.08 | 0.35 | mg | | マンガン | 1 | 0.19 | 0.81 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 760 | -760 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 19 | -19 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 760 | -760 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 64 | -64 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 9 | 0 | 9 | mg | | δ-トコフェロール | 5.4 | 0 | 5.4 | mg | | ビタミンK | 930 | 150 | 780 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.33 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.28 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 2.2 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.02 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 32 | 78 | μg | | パントテン酸 | 4.28 | 0.14 | 4.14 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.3 | -5.3 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 別名： おぼろこんぶ、とろろこんぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |