大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 とブルーベリー 乾の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆とブルーベリー 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 | ブルーベリー 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 21.9 | 39 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | 1.5 | 13.6 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 2.7 | 13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 1.5 | 8.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10 | 1.9 | 8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 56.4 | -50 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 17.6 | -11.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.5 | 72.5 | -62 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1 | 1 | g | | ナトリウム | 2 | 4 | -2 | mg | | カリウム | 700 | 400 | 300 | mg | | カルシウム | 59 | 43 | 16 | mg | | マグネシウム | 88 | 28 | 60 | mg | | リン | 250 | 63 | 187 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.2 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.23 | 0.2 | mg | | マンガン | 1 | 1.94 | -0.94 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | 0 | 72 | -72 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 81 | -81 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 5.1 | -4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 9 | 1.9 | 7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 5.4 | 0.1 | 5.3 | mg | | ビタミンK | 930 | 89 | 841 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.12 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.1 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 1.7 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.2 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 13 | 97 | μg | | パントテン酸 | 4.28 | 0.26 | 4.02 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | ドライフルーツ
試料： 有機栽培品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |