大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆とあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 14.2 | 46.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | 17.8 | -2.7 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 20.8 | -4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 0.8 | 8.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10 | 2 | 8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 46.5 | -46.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 42.3 | -42.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 37.7 | -31.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 24.8 | -18.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.5 | 59.6 | -49.1 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 2 | 3.4 | -1.4 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 700 | 1300 | -600 | mg | | カルシウム | 59 | 70 | -11 | mg | | マグネシウム | 88 | 130 | -42 | mg | | リン | 250 | 350 | -100 | mg | | 鉄 | 2.6 | 5.5 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.4 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.68 | -0.25 | mg | | マンガン | 1 | 1.09 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 210 | -210 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 9 | 3 | 6 | mg | | δ-トコフェロール | 5.4 | 11 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 930 | 8 | 922 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.46 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.16 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 2.2 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 6.2 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.4 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 130 | -20 | μg | | パントテン酸 | 4.28 | 1.02 | 3.26 | mg | | ビオチン | | 9.6 | -9.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |