大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 5 | 55.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | 23.1 | -8 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 29.6 | -13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 3.3 | 6.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10 | 5.3 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 1.6 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 9.5 | -3.1 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 38.5 | -32.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.5 | 39.5 | -29 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 7.4 | -5.4 | g | | ナトリウム | 2 | 6 | -4 | mg | | カリウム | 700 | 2700 | -2000 | mg | | カルシウム | 59 | 420 | -361 | mg | | マグネシウム | 88 | 230 | -142 | mg | | リン | 250 | 350 | -100 | mg | | 鉄 | 2.6 | 17 | -14.4 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 6.3 | -5 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.6 | -0.17 | mg | | マンガン | 1 | | 1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 29000 | -29000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2400 | -2400 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 28 | -27.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 9 | 0 | 9 | mg | | δ-トコフェロール | 5.4 | 0 | 5.4 | mg | | ビタミンK | 930 | 2900 | -1970 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.6 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 1.35 | -0.99 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 4 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 12 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.96 | -0.67 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 1200 | -1090 | μg | | パントテン酸 | 4.28 | 3.7 | 0.58 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 60 | -60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |