大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 と和生菓子・和半生菓子類 ずんだもちの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆と和生菓子・和半生菓子類 ずんだもちの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 | 和生菓子・和半生菓子類 ずんだもち | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 47.8 | 13.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | 4.4 | 10.7 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 4.9 | 11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 1.6 | 8.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10 | 1.7 | 8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 44.4 | -44.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 40.9 | -40.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 44.5 | -38.1 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 1.3 | 4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.5 | 45.1 | -34.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 0.5 | 1.5 | g | | ナトリウム | 2 | 35 | -33 | mg | | カリウム | 700 | 130 | 570 | mg | | カルシウム | 59 | 19 | 40 | mg | | マグネシウム | 88 | 19 | 69 | mg | | リン | 250 | 51 | 199 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.6 | 2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.16 | 0.27 | mg | | マンガン | 1 | 0.51 | 0.49 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 34 | -34 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 0 | 57 | -57 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 64 | -64 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | (Tr) | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 9 | 1.3 | 7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 5.4 | 0.5 | 4.9 | mg | | ビタミンK | 930 | 7 | 923 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.03 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 1.2 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.03 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 60 | 50 | μg | | パントテン酸 | 4.28 | 0.31 | 3.97 | mg | | ビオチン | | 0.4 | -0.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 部分割合： ずんだ4、もち6 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |