大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 3.2 | 57.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | 24.8 | -9.7 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 30.3 | -13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 52.9 | -43.2 | g | | コレステロール | 0 | 2300 | -2300 | mg | | 脂質 | 10 | 62.9 | -52.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 15.7 | -9.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 0 | 5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.5 | 0.2 | 10.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 3.4 | -1.4 | g | | ナトリウム | 2 | 80 | -78 | mg | | カリウム | 700 | 190 | 510 | mg | | カルシウム | 59 | 280 | -221 | mg | | マグネシウム | 88 | 29 | 59 | mg | | リン | 250 | 1000 | -750 | mg | | 鉄 | 2.6 | 4.4 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.9 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.16 | 0.27 | mg | | マンガン | 1 | 0.12 | 0.88 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 630 | -630 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 630 | -630 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 9.9 | -9.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 9 | 3.7 | 5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 5.4 | 0.1 | 5.3 | mg | | ビタミンK | 930 | 83 | 847 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.42 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.82 | -0.46 | mg | | ナイアシン | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 6.5 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.31 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.8 | -3.8 | μg | | 葉酸 | 110 | 250 | -140 | μg | | パントテン酸 | 4.28 | 0.18 | 4.1 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |