大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆と魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 11.8 | 49.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | 61.5 | -46.4 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 73.4 | -56.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 1.5 | 8.2 | g | | コレステロール | 0 | 300 | -300 | mg | | 脂質 | 10 | 3.3 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 12.5 | -6.1 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 0 | 5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.5 | 0.1 | 10.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 12.7 | -10.7 | g | | ナトリウム | 2 | 690 | -688 | mg | | カリウム | 700 | 1100 | -400 | mg | | カルシウム | 59 | 3200 | -3141 | mg | | マグネシウム | 88 | 200 | -112 | mg | | リン | 250 | 2300 | -2050 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 5.4 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.23 | 0.2 | mg | | マンガン | 1 | 0.26 | 0.74 | mg | | ヨウ素 | | 62 | -62 | μg | | セレン | | 140 | -140 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 17 | -17 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 9 | 0 | 9 | mg | | δ-トコフェロール | 5.4 | 0 | 5.4 | mg | | ビタミンK | 930 | 1 | 929 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | Tr | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.32 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 16 | -15.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 29 | -24 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.21 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 110 | 40 | 70 | μg | | パントテン酸 | 4.28 | 0.82 | 3.46 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |