大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 と魚類 きす 天ぷらの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆と魚類 きす 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 | 魚類 きす 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 57.5 | 3.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | 16 | -0.9 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 18.4 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 14 | -4.3 | g | | コレステロール | 0 | 81 | -81 | mg | | 脂質 | 10 | 15.2 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 8.4 | -8.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 7.7 | -7.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 10.7 | -4.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 0.7 | 5.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.5 | 7.8 | 2.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.2 | 0.8 | g | | ナトリウム | 2 | 110 | -108 | mg | | カリウム | 700 | 330 | 370 | mg | | カルシウム | 59 | 90 | -31 | mg | | マグネシウム | 88 | 31 | 57 | mg | | リン | 250 | 210 | 40 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.2 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.03 | 0.4 | mg | | マンガン | 1 | 0.08 | 0.92 | mg | | ヨウ素 | | 22 | -22 | μg | | セレン | | 33 | -33 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.2 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 9 | 6.4 | 2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 5.4 | 0.1 | 5.3 | mg | | ビタミンK | 930 | 18 | 912 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.06 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 2.4 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 5.9 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.15 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 110 | 9 | 101 | μg | | パントテン酸 | 4.28 | 0.3 | 3.98 | mg | | ビオチン | | 2.2 | -2.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 頭部、内臓、骨、ひれ等を除いたもの
廃棄部位： 尾
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |