大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 ときび 精白粒の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆ときび 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 | きび 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 13.8 | 47.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | 10 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 11.3 | 5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 2.9 | 6.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10 | 3.3 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 71.5 | -71.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 65 | -64.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 70.9 | -64.5 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 1.6 | 4.3 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 10.5 | 70.9 | -60.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 0.7 | 1.3 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 700 | 200 | 500 | mg | | カルシウム | 59 | 9 | 50 | mg | | マグネシウム | 88 | 84 | 4 | mg | | リン | 250 | 160 | 90 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.1 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.7 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.38 | 0.05 | mg | | マンガン | 1 | | 1 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 16 | -16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 9 | 0.5 | 8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 5.4 | 0.3 | 5.1 | mg | | ビタミンK | 930 | 0 | 930 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.34 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.09 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 3.7 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 6.2 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.2 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 13 | 97 | μg | | パントテン酸 | 4.28 | 0.95 | 3.33 | mg | | ビオチン | | 7.9 | -7.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |