大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 と魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆と魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 36.1 | 24.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | | 15.1 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 19.5 | -2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 2.6 | 7.1 | g | | コレステロール | 0 | 57 | -57 | mg | | 脂質 | 10 | 3.3 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 33 | -26.6 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 0 | 5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.5 | 32.3 | -21.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 8.8 | -6.8 | g | | ナトリウム | 2 | 3100 | -3098 | mg | | カリウム | 700 | 410 | 290 | mg | | カルシウム | 59 | 54 | 5 | mg | | マグネシウム | 88 | 69 | 19 | mg | | リン | 250 | 290 | -40 | mg | | 鉄 | 2.6 | 8 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.18 | 0.25 | mg | | マンガン | 1 | 0.35 | 0.65 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 6 | -6 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 9 | 1.2 | 7.8 | mg | | δ-トコフェロール | 5.4 | Tr | 5.4 | mg | | ビタミンK | 930 | 0 | 930 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.13 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.1 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 12 | -11.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 16 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.19 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.3 | -5.3 | μg | | 葉酸 | 110 | 27 | 83 | μg | | パントテン酸 | 4.28 | 0.57 | 3.71 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.9 | -7.9 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |