大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 と魚類 いかなご あめ煮の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆と魚類 いかなご あめ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 | 魚類 いかなご あめ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 28.1 | 32.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | | 15.1 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 25.6 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 1.6 | 8.1 | g | | コレステロール | 0 | 270 | -270 | mg | | 脂質 | 10 | 3.7 | 6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 37.9 | -31.5 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 0 | 5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.5 | 35.8 | -25.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 6.8 | -4.8 | g | | ナトリウム | 2 | 1700 | -1698 | mg | | カリウム | 700 | 430 | 270 | mg | | カルシウム | 59 | 550 | -491 | mg | | マグネシウム | 88 | 92 | -4 | mg | | リン | 250 | 730 | -480 | mg | | 鉄 | 2.6 | 3.4 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 3.4 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.11 | 0.32 | mg | | マンガン | 1 | 0.51 | 0.49 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 21 | -21 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 9 | 0 | 9 | mg | | δ-トコフェロール | 5.4 | 0 | 5.4 | mg | | ビタミンK | 930 | 0 | 930 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.28 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 11 | -10.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 16 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.07 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.2 | -7.2 | μg | | 葉酸 | 110 | 75 | 35 | μg | | パントテン酸 | 4.28 | 0.67 | 3.61 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |