大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 と（きくらげ類） きくらげ 乾の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆と（きくらげ類） きくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 14.9 | 44.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 5.3 | 9.2 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 7.9 | 8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 1.3 | 8.4 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10 | 2.1 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.7 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2.6 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 17.1 | -9.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 57.4 | -50.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 71.1 | -59 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 4 | -2.1 | g | | ナトリウム | 2 | 59 | -57 | mg | | カリウム | 660 | 1000 | -340 | mg | | カルシウム | 90 | 310 | -220 | mg | | マグネシウム | 100 | 210 | -110 | mg | | リン | 190 | 230 | -40 | mg | | 鉄 | 3.3 | 35 | -31.7 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 2.1 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.61 | 0.31 | 0.3 | mg | | マンガン | | 6.18 | -6.18 | mg | | ヨウ素 | Tr | 7 | -7 | μg | | セレン | 16 | 9 | 7 | μg | | クロム | 1 | 27 | -26 | μg | | モリブデン | 290 | 6 | 284 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 85 | -85 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 0 | 5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 3.3 | 0 | 3.3 | mg | | ビタミンK | 600 | 0 | 600 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.19 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.56 | 0.87 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 3.2 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 5.5 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 87 | 33 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 1.14 | 2.46 | mg | | ビオチン | 18 | 27 | -9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |