大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 とえだまめ 冷凍の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆とえだまめ 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | えだまめ 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 67.1 | -7.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 11.1 | 3.4 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 13 | 3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 7.2 | 2.5 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10 | 7.6 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 5.3 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 4.9 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 5.6 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 7.3 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 10.6 | 1.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.7 | 0.2 | g | | ナトリウム | 2 | 5 | -3 | mg | | カリウム | 660 | 650 | 10 | mg | | カルシウム | 90 | 76 | 14 | mg | | マグネシウム | 100 | 76 | 24 | mg | | リン | 190 | 190 | 0 | mg | | 鉄 | 3.3 | 2.5 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.4 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.61 | 0.42 | 0.19 | mg | | マンガン | | 1.12 | -1.12 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 16 | 2 | 14 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 290 | 190 | 100 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 22 | -22 | μg | | β-カロテン | | 170 | -170 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 8.2 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 3.3 | 3.8 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 600 | 28 | 572 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.28 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.56 | 0.13 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.6 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 4.5 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.14 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 310 | -190 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 0.51 | 3.09 | mg | | ビオチン | 18 | 9.2 | 8.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |