大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 とえごま 乾の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆とえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 5.6 | 53.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 16.9 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 17.7 | -1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 40.6 | -30.9 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10 | 43.4 | -33.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.5 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2.4 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 12.2 | -4.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 20.8 | -14.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 29.4 | -17.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 3.9 | -2 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 660 | 590 | 70 | mg | | カルシウム | 90 | 390 | -300 | mg | | マグネシウム | 100 | 230 | -130 | mg | | リン | 190 | 550 | -360 | mg | | 鉄 | 3.3 | 16 | -12.7 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 3.8 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.61 | 1.93 | -1.32 | mg | | マンガン | | 3.09 | -3.09 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 16 | 3 | 13 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 290 | 48 | 242 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 24 | -18.1 | mg | | δ-トコフェロール | 3.3 | 0.5 | 2.8 | mg | | ビタミンK | 600 | 1 | 599 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.54 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.56 | 0.29 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 7.6 | -6.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 12 | -6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.55 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 59 | 61 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 1.65 | 1.95 | mg | | ビオチン | 18 | 35 | -17 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |