大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆とつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 12 | 47.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 17.8 | -3.3 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 20.8 | -4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 1 | 8.7 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10 | 1.6 | 8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 39.6 | -39.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 36.1 | -35.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 43.3 | -35.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 22 | -15.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 61.8 | -49.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 3.9 | -2 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 660 | 1400 | -740 | mg | | カルシウム | 90 | 280 | -190 | mg | | マグネシウム | 100 | 230 | -130 | mg | | リン | 190 | 320 | -130 | mg | | 鉄 | 3.3 | 11 | -7.7 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 3.1 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.61 | 0.73 | -0.12 | mg | | マンガン | | 2.92 | -2.92 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 16 | 3 | 13 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 290 | 220 | 70 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 20 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 22 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 5.4 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 3.3 | 8.1 | -4.8 | mg | | ビタミンK | 600 | 50 | 550 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.5 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.56 | 0.13 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 5.9 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.28 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 210 | -90 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 0.75 | 2.85 | mg | | ビオチン | 18 | 9.7 | 8.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |