大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 と和干菓子類 米菓 あられの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆と和干菓子類 米菓 あられの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 和干菓子類 米菓 あられ | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 4.4 | 55.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 6.7 | 7.8 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 7.5 | 9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 0.8 | 8.9 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10 | 1 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 82.9 | -82.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 75.4 | -75.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 85 | -77.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 0.8 | 5.9 | g | | 糖アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 84.9 | -72.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.9 | 2 | -0.1 | g | | ナトリウム | 2 | 660 | -658 | mg | | カリウム | 660 | 99 | 561 | mg | | カルシウム | 90 | 8 | 82 | mg | | マグネシウム | 100 | 17 | 83 | mg | | リン | 190 | 55 | 135 | mg | | 鉄 | 3.3 | 0.3 | 3 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.61 | 0.21 | 0.4 | mg | | マンガン | | 1.07 | -1.07 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 16 | 4 | 12 | μg | | クロム | 1 | (Tr) | 1 | μg | | モリブデン | 290 | 98 | 192 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 0 | 5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 3.3 | 0 | 3.3 | mg | | ビタミンK | 600 | 0 | 600 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.56 | 0.03 | 0.53 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 2.2 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.06 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 11 | 109 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 0.63 | 2.97 | mg | | ビオチン | 18 | 2.5 | 15.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |