大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 と牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆と牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 45 | 14.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 21.6 | -7.1 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 22.7 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 24.7 | -15 | g | | コレステロール | Tr | 78 | -78 | mg | | 脂質 | 10 | 26 | -16 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 2.4 | 5.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 0 | 6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 1.3 | 10.8 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 1.9 | 5 | -3.1 | g | | ナトリウム | 2 | 1100 | -1098 | mg | | カリウム | 660 | 60 | 600 | mg | | カルシウム | 90 | 630 | -540 | mg | | マグネシウム | 100 | 19 | 81 | mg | | リン | 190 | 730 | -540 | mg | | 鉄 | 3.3 | 0.3 | 3 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 3.2 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.61 | 0.08 | 0.53 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | Tr | 19 | -19 | μg | | セレン | 16 | 13 | 3 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 290 | 10 | 280 | μg | | レチノール | 0 | 240 | -240 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 230 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 260 | -260 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 0 | 5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 3.3 | 0 | 3.3 | mg | | ビタミンK | 600 | 2 | 598 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.56 | 0.38 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 5 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.01 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 3.2 | -3.2 | μg | | 葉酸 | 120 | 27 | 93 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 0.14 | 3.46 | mg | | ビオチン | 18 | 2.1 | 15.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |