大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 35.3 | 24.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 23.9 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 25.7 | -9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 32.1 | -22.4 | g | | コレステロール | Tr | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 10 | 33.8 | -23.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 3.7 | 4 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 0 | 6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 1.4 | 10.7 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 1.9 | 3.8 | -1.9 | g | | ナトリウム | 2 | 800 | -798 | mg | | カリウム | 660 | 85 | 575 | mg | | カルシウム | 90 | 740 | -650 | mg | | マグネシウム | 100 | 24 | 76 | mg | | リン | 190 | 500 | -310 | mg | | 鉄 | 3.3 | 0.3 | 3 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 4 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.61 | 0.07 | 0.54 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | Tr | 20 | -20 | μg | | セレン | 16 | 12 | 4 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 290 | 7 | 283 | μg | | レチノール | 0 | 310 | -310 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 210 | -210 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 330 | -330 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 0 | 5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 3.3 | 0 | 3.3 | mg | | ビタミンK | 600 | 12 | 588 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.56 | 0.45 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 5.5 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 120 | 32 | 88 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 0.43 | 3.17 | mg | | ビオチン | 18 | 2.7 | 15.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |