大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 と小麦 ［パン類］ ベーグルの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆と小麦 ［パン類］ ベーグルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 小麦 ［パン類］ ベーグル | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 32.3 | 27.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 8.2 | 6.3 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 9.6 | 6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 1.9 | 7.8 | g | | コレステロール | Tr | | 0 | mg | | 脂質 | 10 | 2 | 8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 50.3 | -50 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 46 | -45.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 53.6 | -45.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 2.5 | 4.2 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 54.6 | -42.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.4 | 0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 460 | -458 | mg | | カリウム | 660 | 97 | 563 | mg | | カルシウム | 90 | 24 | 66 | mg | | マグネシウム | 100 | 24 | 76 | mg | | リン | 190 | 81 | 109 | mg | | 鉄 | 3.3 | 1.3 | 2 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.7 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.61 | 0.11 | 0.5 | mg | | マンガン | | 0.45 | -0.45 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 16 | | 16 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 290 | | 290 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | Tr | 5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 3.3 | 0 | 3.3 | mg | | ビタミンK | 600 | | 600 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.19 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.56 | 0.08 | 0.48 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 3.7 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.06 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | Tr | | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 47 | 73 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 0.28 | 3.32 | mg | | ビオチン | 18 | | 18 | μg | | ビタミンC | Tr | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |