大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 57.9 | 1.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 13.5 | 1 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 15.2 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 14.8 | -5.1 | g | | コレステロール | Tr | 85 | -85 | mg | | 脂質 | 10 | 15.2 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 11.5 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 10.8 | -10.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 9.1 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 1.9 | 4.8 | g | | 糖アルコール | | 0.4 | -0.4 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 9.3 | 2.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 2.4 | -0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 720 | -718 | mg | | カリウム | 660 | 260 | 400 | mg | | カルシウム | 90 | 33 | 57 | mg | | マグネシウム | 100 | 25 | 75 | mg | | リン | 190 | 170 | 20 | mg | | 鉄 | 3.3 | 1.1 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.4 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.61 | 0.07 | 0.54 | mg | | マンガン | | 0.21 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | Tr | 38 | -38 | μg | | セレン | 16 | 16 | 0 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 290 | 12 | 278 | μg | | レチノール | 0 | 38 | -38 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 0.5 | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 3.3 | 0.1 | 3.2 | mg | | ビタミンK | 600 | 47 | 553 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.56 | 0.18 | 0.38 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 3.8 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 6.7 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.16 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 120 | 18 | 102 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 0.74 | 2.86 | mg | | ビオチン | 18 | 5.5 | 12.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |