大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 と魚類 （いわし類） たたみいわしの栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆と魚類 （いわし類） たたみいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 10.7 | 48.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 60 | -45.5 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 75.1 | -58.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 4.5 | 5.2 | g | | コレステロール | Tr | 710 | -710 | mg | | 脂質 | 10 | 5.6 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.7 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 16.9 | -9.2 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 0 | 6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 0.7 | 11.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 7.9 | -6 | g | | ナトリウム | 2 | 850 | -848 | mg | | カリウム | 660 | 790 | -130 | mg | | カルシウム | 90 | 970 | -880 | mg | | マグネシウム | 100 | 190 | -90 | mg | | リン | 190 | 1400 | -1210 | mg | | 鉄 | 3.3 | 2.6 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 6.6 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.61 | 0.13 | 0.48 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 16 | | 16 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 290 | | 290 | μg | | レチノール | 0 | 410 | -410 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 410 | -410 | μg | | ビタミンD | 0 | 50 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.7 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 0.2 | 5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 3.3 | Tr | 3.3 | mg | | ビタミンK | 600 | 0 | 600 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.56 | 0.33 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 8.2 | -7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 23 | -17.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.27 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 120 | 300 | -180 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 2.95 | 0.65 | mg | | ビオチン | 18 | | 18 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |