大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 焼き と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 焼きと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 焼き | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.8 | 65.2 | 3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.4 | 21 | -6.6 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 24 | -7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 2.9 | 1.2 | g | | コレステロール | 13 | 350 | -337 | mg | | 脂質 | 4.9 | 4.7 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 5.2 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.5 | 0.4 | 7.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 5.7 | -3 | g | | ナトリウム | 900 | 1800 | -900 | mg | | カリウム | 150 | 300 | -150 | mg | | カルシウム | 100 | 24 | 76 | mg | | マグネシウム | 73 | 13 | 60 | mg | | リン | 170 | 390 | -220 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.1 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.08 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.61 | 0.04 | 0.57 | mg | | ヨウ素 | | 130 | -130 | μg | | セレン | | 130 | -130 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 7.1 | -6.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | Tr | 3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 10 | Tr | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.71 | -0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.43 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 50 | -49.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 54 | -50.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.25 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 18 | -17.2 | μg | | 葉酸 | 17 | 52 | -35 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 3.68 | -3.47 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | Tr | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 4.6 | -2.3 | g | | 備考 | 原材料配合割合： 豆腐2、すり身1 | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |