大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸しとわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.6 | 9.2 | 62.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 14 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 17.9 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 1.7 | 2 | g | | コレステロール | 12 | 0 | 12 | mg | | 脂質 | 4.4 | 4 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 9.1 | -1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 39.2 | -38.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 42.1 | -35.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 26.8 | -24.4 | g | | ナトリウム | 740 | 9300 | -8560 | mg | | カリウム | 140 | 430 | -290 | mg | | カルシウム | 70 | 870 | -800 | mg | | マグネシウム | 65 | 460 | -395 | mg | | リン | 150 | 300 | -150 | mg | | 鉄 | 2 | 6.5 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.8 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | マンガン | 0.58 | 0.46 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | 63 | 10000 | -9937 | μg | | セレン | 14 | 9 | 5 | μg | | クロム | 4 | 19 | -15 | μg | | モリブデン | 43 | 10 | 33 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2200 | -2200 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 190 | -187 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 0 | 2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 12 | 1600 | -1588 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 5.6 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 2 | -1.4 | μg | | 葉酸 | 11 | 18 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.06 | 0.11 | mg | | ビオチン | 4.2 | 25 | -20.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 23.5 | -21.6 | g | | 備考 | 原材料配合割合： 豆腐2、すり身1 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |