大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸しと（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.6 | 76.2 | -4.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 1.2 | 12.4 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 1.9 | 13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 0.2 | 3.5 | g | | コレステロール | 12 | 0 | 12 | mg | | 脂質 | 4.4 | 0.3 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 17 | -17 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 15.9 | -15.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 17.6 | -9.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 3.5 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 20.6 | -13.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.4 | 1 | 1.4 | g | | ナトリウム | 740 | 1 | 739 | mg | | カリウム | 140 | 450 | -310 | mg | | カルシウム | 70 | 15 | 55 | mg | | マグネシウム | 65 | 25 | 40 | mg | | リン | 150 | 43 | 107 | mg | | 鉄 | 2 | 0.5 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.58 | 0.13 | 0.45 | mg | | ヨウ素 | 63 | Tr | 63 | μg | | セレン | 14 | 1 | 13 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 43 | 5 | 38 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 17 | -17 | μg | | β-カロテン | | 3900 | -3900 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 90 | -90 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4000 | -4000 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 330 | -327 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.9 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 1.3 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 12 | 25 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 1.9 | 1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.22 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 11 | 42 | -31 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.62 | -0.45 | mg | | ビオチン | 4.2 | 1.7 | 2.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 43 | -43 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 備考 | 原材料配合割合： 豆腐2、すり身1 | 別名： くりかぼちゃ
廃棄部位： わた、種子及び両端
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |