大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し とはす 成熟 乾の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸しとはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.6 | 11.2 | 60.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 18 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 18.3 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 1.6 | 2.1 | g | | コレステロール | 12 | 0 | 12 | mg | | 脂質 | 4.4 | 2.3 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 52.1 | -52.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 47.4 | -47.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 54.9 | -47 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 10.3 | -9.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 64.3 | -57.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 3.9 | -1.5 | g | | ナトリウム | 740 | 6 | 734 | mg | | カリウム | 140 | 1300 | -1160 | mg | | カルシウム | 70 | 110 | -40 | mg | | マグネシウム | 65 | 200 | -135 | mg | | リン | 150 | 690 | -540 | mg | | 鉄 | 2 | 2.9 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.8 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.13 | 1.12 | -0.99 | mg | | マンガン | 0.58 | 8.25 | -7.67 | mg | | ヨウ素 | 63 | 10 | 53 | μg | | セレン | 14 | 8 | 6 | μg | | クロム | 4 | Tr | 4 | μg | | モリブデン | 43 | 14 | 29 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 2.9 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.44 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 4.2 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 8.6 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.6 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 11 | 200 | -189 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 2.58 | -2.41 | mg | | ビオチン | 4.2 | 27 | -22.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | Tr | 1.9 | g | | 備考 | 原材料配合割合： 豆腐2、すり身1 | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |