大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸しと大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.6 | 6.9 | 64.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 49.7 | -36.1 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 50.4 | -35.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 30 | -26.3 | g | | コレステロール | 12 | 0 | 12 | mg | | 脂質 | 4.4 | 32.1 | -27.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.7 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.6 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 7 | 0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 3 | -2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 7.2 | -0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 3.3 | -0.9 | g | | ナトリウム | 740 | 12 | 728 | mg | | カリウム | 140 | 840 | -700 | mg | | カルシウム | 70 | 210 | -140 | mg | | マグネシウム | 65 | 220 | -155 | mg | | リン | 150 | 600 | -450 | mg | | 鉄 | 2 | 8.3 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 4.9 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.13 | 3.27 | -3.14 | mg | | マンガン | 0.58 | 3.43 | -2.85 | mg | | ヨウ素 | 63 | 3 | 60 | μg | | セレン | 14 | 7 | 7 | μg | | クロム | 4 | 4 | 0 | μg | | モリブデン | 43 | 270 | -227 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 12 | -9.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 5.2 | -4.7 | mg | | ビタミンK | 12 | 55 | -43 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.35 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 13 | -9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.32 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 11 | 38 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.55 | -0.38 | mg | | ビオチン | 4.2 | 37 | -32.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | Tr | 1.9 | g | | 備考 | 原材料配合割合： 豆腐2、すり身1 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |