大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し と大豆 ［その他］ 湯葉 生の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸しと大豆 ［その他］ 湯葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し | 大豆 ［その他］ 湯葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.6 | 59.1 | 12.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 21.4 | -7.8 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 21.8 | -6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 12.3 | -8.6 | g | | コレステロール | 12 | 0 | 12 | mg | | 脂質 | 4.4 | 13.7 | -9.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.1 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1 | -1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 5.1 | 2.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 4.1 | 2.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.3 | 1.1 | g | | ナトリウム | 740 | 4 | 736 | mg | | カリウム | 140 | 290 | -150 | mg | | カルシウム | 70 | 90 | -20 | mg | | マグネシウム | 65 | 80 | -15 | mg | | リン | 150 | 250 | -100 | mg | | 鉄 | 2 | 3.6 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.2 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.7 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.58 | | 0.58 | mg | | ヨウ素 | 63 | 1 | 62 | μg | | セレン | 14 | 3 | 11 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 43 | 100 | -57 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 4 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 12 | 22 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.17 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 5.4 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 11 | 25 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.34 | -0.17 | mg | | ビオチン | 4.2 | 14 | -9.8 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 備考 | 原材料配合割合： 豆腐2、すり身1 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |