大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し とキヌア 玄穀の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸しとキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.6 | 12.2 | 59.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 9.7 | 3.9 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 13.4 | 1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 2.7 | 1 | g | | コレステロール | 12 | 0 | 12 | mg | | 脂質 | 4.4 | 3.2 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 60.7 | -60.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 55.4 | -55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 67.1 | -59.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 6.2 | -5.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 69 | -62.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 2.2 | 0.2 | g | | ナトリウム | 740 | 35 | 705 | mg | | カリウム | 140 | 580 | -440 | mg | | カルシウム | 70 | 46 | 24 | mg | | マグネシウム | 65 | 180 | -115 | mg | | リン | 150 | 410 | -260 | mg | | 鉄 | 2 | 4.3 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.8 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.47 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.58 | 2.45 | -1.87 | mg | | ヨウ素 | 63 | 2 | 61 | μg | | セレン | 14 | 3 | 11 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 43 | 23 | 20 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 4 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 12 | Tr | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.45 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 4 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.39 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | Tr | 0.6 | μg | | 葉酸 | 11 | 190 | -179 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.95 | -0.78 | mg | | ビオチン | 4.2 | 23 | -18.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | 備考 | 原材料配合割合： 豆腐2、すり身1 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |