大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸しと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 71.6 | 10.3 | 61.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 10.9 | 2.7 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 13.4 | 1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 17.5 | -13.8 | g | | コレステロール | 12 | 0 | 12 | mg | | 脂質 | 4.4 | 19.6 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 27.5 | -27.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 25.3 | -25.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 32.9 | -25 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 20.5 | -19.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 48.8 | -42.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 7.9 | -5.5 | g | | ナトリウム | 740 | 7 | 733 | mg | | カリウム | 140 | 1500 | -1360 | mg | | カルシウム | 70 | 35 | 35 | mg | | マグネシウム | 65 | 850 | -785 | mg | | リン | 150 | 2000 | -1850 | mg | | 鉄 | 2 | 7.6 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 5.9 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.48 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.58 | 15 | -14.42 | mg | | ヨウ素 | 63 | 3 | 60 | μg | | セレン | 14 | 5 | 9 | μg | | クロム | 4 | 5 | -1 | μg | | モリブデン | 43 | 65 | -22 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 10 | -9.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 1.2 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 3.12 | -3 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 35 | -34.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 38 | -34.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 3.27 | -3.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 11 | 180 | -169 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 4.43 | -4.26 | mg | | ビオチン | 4.2 | 38 | -33.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | Tr | 1.9 | g | | 備考 | 原材料配合割合： 豆腐2、すり身1 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |