大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう とちぢみゆきな 葉 生の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐ようとちぢみゆきな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう | ちぢみゆきな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.6 | 88.1 | -27.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 3.2 | 5.8 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 3.6 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | | 7.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8.3 | 0.6 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.6 | 2.2 | 17.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 3.9 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 5.7 | 13.4 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 1.7 | 0.8 | g | | ナトリウム | 760 | 18 | 742 | mg | | カリウム | 38 | 570 | -532 | mg | | カルシウム | 160 | 180 | -20 | mg | | マグネシウム | 52 | 30 | 22 | mg | | リン | 190 | 88 | 102 | mg | | 鉄 | 1.7 | 3 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.9 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.09 | 0.13 | mg | | マンガン | 1.7 | 0.41 | 1.29 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 45 | | 45 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 12 | -12 | μg | | β-カロテン | | 4200 | -4200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 4300 | -4298 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 350 | -350 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | | 7 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | | 3.1 | mg | | ビタミンK | 18 | 390 | -372 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 2.9 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 7 | 180 | -173 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.29 | 0.11 | mg | | ビオチン | 4.2 | | 4.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 69 | -69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | Tr | 1.9 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |