大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐ようとらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 60.6 | 2.1 | 58.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 25 | -16 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 26.5 | -17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 50.3 | -42.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8.3 | 49.4 | -41.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 10.7 | -10.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10 | -10 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.6 | 13 | 6.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 7.2 | -6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 19.6 | -0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 2.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 760 | 2 | 758 | mg | | カリウム | 38 | 770 | -732 | mg | | カルシウム | 160 | 50 | 110 | mg | | マグネシウム | 52 | 200 | -148 | mg | | リン | 190 | 390 | -200 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.7 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 3 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.69 | -0.47 | mg | | マンガン | 1.7 | | 1.7 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 45 | | 45 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 7 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 11 | -10.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | 7.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 0.3 | 2.8 | mg | | ビタミンK | 18 | Tr | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.23 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 17 | -16.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 22 | -19.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.46 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 7 | 57 | -50 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 2.19 | -1.79 | mg | | ビオチン | 4.2 | | 4.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |