大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐ようと大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.6 | 24.4 | 36.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | | 9 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 18.6 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 6.1 | 1.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8.3 | 8.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.6 | 25.9 | -6.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 7.6 | -6.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 31.5 | -12.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 17.4 | -14.9 | g | | ナトリウム | 760 | 5600 | -4840 | mg | | カリウム | 38 | 1000 | -962 | mg | | カルシウム | 160 | 110 | 50 | mg | | マグネシウム | 52 | 140 | -88 | mg | | リン | 190 | 330 | -140 | mg | | 鉄 | 1.7 | 5.9 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 3.8 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.8 | -0.58 | mg | | マンガン | 1.7 | 1.7 | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 4 | 14 | -10 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 45 | 110 | -65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | 7.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 2.6 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 18 | 190 | -172 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.35 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 4.1 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 7.2 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.17 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | Tr | | 0 | μg | | 葉酸 | 7 | 39 | -32 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.81 | -0.41 | mg | | ビオチン | 4.2 | 19 | -14.8 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 14.2 | -12.3 | g | | 備考 | | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |